Спортивный портал. Новости Тольятти


  Инфо. Спорт.

Персональный тренер: советы по выбору надежного наставника

Красивая и подтянутая фигура – мечта любого современного человека, желающего иметь хорошую физическую форму. Достичь необходимого результата и сохранить его проще в тандеме с опытным наставником. Найти персонального тренера – не проблема. В фитнес-центрах работает большое количество специалистов разного уровня. В чем заключаются преимущества занятий под руководством эксперта? Как выбрать надежного фитнес-тренера?

Общие преимущества занятий с тренером

Тренировки под руководством опытного наставника имеют массу преимуществ. Заключаются они в следующих аспектах:

  • индивидуальном подходе к составлению программы занятий и рациона питания;
  • эффективности тренировок;
  • наличии стимула;
  • отсутствии риска получения травм;
  • рациональном использовании тренировочного времени;
  • грамотном и поступательном увеличении нагрузок.

Опытный тренер способен подобрать комплекс упражнений, позволяющий убрать и прибавить сантиметры в нужных местах. В его компетенцию входит составление рекомендаций по режиму питания. Кстати, узнать подробную информацию по этим вопросам можно на сайте http://www.fitunion.ru/. Этот ресурс посвящен здоровью и физическому здоровью.


Рекомендации по выбору персонального тренера

Существует несколько критериев по выбору персонального наставника в спорте. Основными среди них являются:

  • внешний вид;
  • манера держаться;
  • личный опыт и наличие профессионального образования в области спорта, физиологии, медицины.

Хороший тренер должен иметь подтянутое тело. Это свидетельствует об его упорстве и требовательности. Способность держать эмоции под контролем – еще один важный показатель. Постоянный крик и неуравновешенное поведение могут отбить все желание посещать тренажерный зал. Человек, позиционирующий себя персональным наставником, должен иметь опыт не только в спорте, но и в тренерской деятельности. Приветствуется наличие медицинского образования. В погоне за красивой фигурой нельзя забывать о физическом здоровье.


Распространенные ошибки при выборе персонального тренера

Многие начинающие спортсмены совершают ошибки при выборе наставника, руководствуясь исключительно:

  • стоимостью услуг;
  • внешним видом;
  • обещаниями достижения быстрого результата.

Если нет возможности регулярно оплачивать занятия хорошего специалиста, стоит отказаться от затеи совместных тренировок. Массу полезных советов по тренировочному процессу и режиму питания можно найти на сайте fitunion.ru. Этот ресурс является достойной альтернативой некомпетентному наставнику, цель которого – денежное обогащение, а не помощь подопечному.