Спортивный портал. Новости Тольятти


  Еще информация

Изогнутая или прямая? Выбираем скамью для пресса

Пресс – не только рельефные кубики мужчины-бодибилдера. Для девушки это сексуальный плоский животик, уверенность в себе и возможность носить обтягивающие майки.

Почему необходимо качать пресс?

Упражнения помогут вам:

  • Выровнять осанку.

  • Укрепить мышцы.

  • Защитить внутренние органы от повреждений.

  • Улучшить состояние позвоночника.

Что делать, если ходить в тренажерный зал нет возможности, а простые упражнения на коврике не дают результата? Тренера рекомендуюткупить прямую скамью для пресса. Тренажер поместится даже в городской квартире, а эффект от занятий на нем вы увидите через 1-2 месяца.

Почему удобнее пользоваться скамьей для пресса?

  1. Гарантия безопасности при выполнении упражнений благодаря тому, что тренажер выполнен из прочных материалов.

  2. Удобство эксплуатации и регулировка наклона, за счет чего вы сами определяете интенсивность нагрузки.

  3. Фиксация ног при помощи валиков, что повышает удобство тренировки.

  4. Экономия пространства: тренажер можно поставить у стенки, не переживая за занятое место.

На классической прямой скамье выполняют велосипед, скручивания, подъем корпуса.

Если вы качаете пресс больше 6 месяцев и хотите увеличить интенсивность тренировок, проработать группы мышц, лучше купить изогнутую скамью для пресса. Особенность тренажера заключается в дугообразной форме сиденья, и предназначается скамья для усиленных тренировок из-за высокой нагрузки на сгибание.

Дополнительно производители предлагают возможность регулирования угла наклона, чтобы спортсмен мог контролировать нагрузку. Стандартное положение спинки при выполнении упражнений -  параллельно полу; но механизм регулировки позволяет устанавливать ее под углом в 45%.

ВНИМАНИЕ! Спортивный инвентарь не рекомендуется использовать людям с травмами спины и позвоночника.

Почему выгодно выбрать изогнутую скамью?

  1. Гарантия всесторонней проработки мышц пресса.

  2. Снижение нагрузки на позвоночник.

  3. Проработка мышц спины и бедер.

  4. Улучшение кровообращения.

  5. Работа с растяжкой мышц ног.

  6. Возможность выполнять тренировки с отягощениями.

За счет дугообразной формы спинки обеспечивается комплексная проработка мышц, а эффективность занятий повышается. Рельефный пресс не заставит себя ждать. Но для новичков в спорте упражнения на таком тренажере не совсем подходят из-за высокой нагрузки.

Если вы собрались купить скамью для пресса изогнутую, можете быть уверены в результате. Приятных вам занятий и красивого пресса!