Спортивный портал. Новости Тольятти


  Все тематические обзоры

Тело должно отдыхать. Бассейн

После долгой работы тело требует отдыха. Но не всегда отдых должен быть пассивным. Для максимального освобождения организма от нагрузки необходимо чередовать активный и пассивный вид. В качестве совмещения можно заниматься плаванием.

Бассейн forma-fitКупание в море возможно исключительно в летний сезон, зато можно заменить его тренировками в бассейне. Час плавательных тренировок позволит расслабить опорно-двигательную систему и привести мышцы в тонус. Даже, если вам кажется, что вы «выбиваетесь из рук», чувствуете слабость во всем теле и просто не можете плавать, то вы ошибаетесь. Во-первых, человек обладает огромным запасом сил, даже, когда ему кажется, что они иссякли. Во-вторых, вода живительно действуют на весь организм. Если говорить конкретнее, то - заставляет нас ощутить прилив энергии.



Выполняя рад плавательных упражнений, мы успокаиваем свою нервную систему, приводим мысли в порядок, а тело - в форму. Конечно, после длительной тренировки, возникает чувство усталости. Но, поверьте, оно связано лишь с укреплением мышц и силы духа.

К тому же, тренироваться надо правильно. Для этого необходимо первое время заниматься с тренером. Профессионалы фитнес - клуба «Forma» составляют индивидуальный график выполнения упражнений, в зависимости от комплекции, нацеленности на результат и общего здоровья будущего пловца. Благодаря мастерству профессионалов, вы очень скоро приобретете атлетическую форму, а главное - приведете в спокойствие свою нервную систему.
Плавайте на здоровье. И будьте в «Forma».