Спортивный портал. Новости Тольятти


  Другая полезная информация

Как правильно употреблять спортивное питание

В последнее время специализированное спортивное питание завоевало неимоверную популярность у всех тех, кто активно практикует физические нагрузки. Чтобы различные добавки возымели должный эффект, вам следует правильно и регулярно употреблять их в пищу. Однако не все новички знают, как следует использовать, например, изолят сывороточного протеина Metapure Zero Carb, чтобы получить нужный результат. По мнению специалистов, новичкам в мире спорта следует прислушиваться к советам тренера и тщательно соблюдать дозировку того или иного препарата.

Как правильно употреблять спортивное питание: советы специалистов

Если вы приняли решение употреблять протеин, то его лучше всего смешивать:

  • с молоком;
  • с водой.

Что касается дозировки данной добавки, то о ней вам следует поговорить с вашим тренером. Употреблять протеин имеет смысл с утра, вечером, а также по окончании тренировки. Как правило, время и способ употребления протеина напрямую зависит от того, какие цели вы преследуете.

Приём таких препаратов, как гейнеры, должен происходить сразу после тренировки. Это необходимо для восстановления сил и правильного набора мышечной массы. Ни в коем случае не употребляйте гейнеры на ночь, поскольку вы рискуете обзавестись лишней жировой прослойкой.

Ещё несколько ценных рекомендаций по приёму

Если вы решили избавиться от лишнего веса и приобрели различные жиросжигатели, то помните, что употреблять их следует, руководствуясь советами производителя. Запивать эти препараты, по мнению специалистов, следует лишь водой.

Посетив интернет магазин дешевого спортивного питания и осуществив покупку различных препаратов, не забывайте смотреть на этикетку и следовать советам тренера. Только таким образом вы сможете достичь желаемого эффекта.