Спортивный портал. Новости Тольятти


  Еще о спорте и не только

Чем полезно спортивное питание

Сейчас все чаще люди стали задумываться об отказе от вредных привычек и ведении здорового образа жизни. Важным составляющим чего является активное занятие спортом. Для полноценного занятия необходимо в целом поменять свою жизнь: свой распорядок дня, вкусовые пристрастия и привычки. Организму требуется больше энергии, поэтому существуют различные виды спортивного питания. 
Что же такое спортивное питание. Сразу можно развеять миф, что это какая-либо химия или допинг. В основном спортивное питание получают посредством высокотехнологичной обработки натуральных продуктов. Чтобы понять, какое спортивное питание стоит использовать и на каком этапе, нужно знать для чего оно важно. Существует три основных компонента, из которых состоит спортивное питание: протеин, гейнер, креатин и ВСАА.


Протеин. Один из самых важных компонентов спортивного питания. Он способствует наращиванию мышечной массы тела и очень быстро усваивается организмом. Более десяти лет назад протеин уже добавляли в спортивное питание, так как не имеет побочных эффектов.
Гейнер. Схож по назначению с протеином. Использование помогает наращиванию мышечной массы. Также может утолить легкий голод. Возможно использовать вместо перекусов.


Креатин. Также знаком всем спортсменам. Является катализатором для сокращения мышц. Чем больше кератина в организме, тем мускулатура становится выносливее. На сегодняшний день практически все спортивные добавки содержат кератин.
ВСАА( органическая аминокислота). При нагрузках на организм во время тренировки активно расходуется и требуется ее замещение. ВСАА является очень важным компонентом белка в мышцах, поэтому для сохранения результата тренировки необходимо его достаточное количество. Выпускается в удобных формах, чаще в виде капсул. Существуют специализированные точки, где можно купить ВСАА в Сургуте.


Это одни из самых популярных компонентов спортивного питания. Для лучшего комбинирования процентного соотношения пищевых добавок стоит соотнести нужный вам результат с эффектом, который дает каждый из компонентов. Даже если вы знаете, как и где купить ВСАА, протеин и креатин, то не стоит забывать, что для получения идеального тела нужны постоянные тренировки. А спортивное питание поможет поддержать организм в оптимальном состоянии. Увеличится выносливость, сохранится результат.