Спортивный портал. Новости Тольятти


  Все статьи

Сила воли для занятия спортом

Очень часто бывает так, что вы хотите бросить все свои вредные привычки, прекратить «обжираться» сладким и мучным, но просто не находите в себе сил. В чем причина? Некоторые могут счесть это за банальную лень, но причиной тому – слабая воля. 

С чего начать?

Перед тем как прийти в фитнес-клуб, изначально необходимо определиться с тем, что представляет собой сила воли и как ей управлять, для того чтобы поднять самого себя с дивана и отправиться на тренировку?

Психологи утверждают, что сила воли является способностью противостоять различным препятствиям и собрать все свои силы в «кулак» для того чтобы преодолеть все трудности. Если говорить проще, при отсутствии трудностей – отсутствуют препятствия. Естественно это не означает, что если у вас появилось безумное желание стать тяжелоатлетом, необходимо начинать с тяжелых весов – нет, это риск травмы. Начинать необходимо с самых низов, постепенно поднимаясь на ступень выше, кстати танцы в Пензе для начинающих станут наилучшим стартом.

танцы в пензе

Мотивация

Немаловажным фактором для тренировок является и выбор индивидуальных мотивов. Стоит отметить, что отсутствие мотива и является базой для слабовольного человека. Мотивы зависят от жизненных интересов, среди которых могут быть даже примеры из жизни реальных людей, которые добились результатов и у вас есть желание стать похожими на них, поэтому «не сотвори себе кумира» в данном случае, действует с точностью до наоборот.

Основная проблема людей, которые хотят, но считают что не могут заниматься спортом, в основном не могут сопоставлять свои цели с возможностями и в этом случае кумир, который достиг высот в спорте, благодаря своему самообладанию и силе воли, станет отличным примером для подражания. Закалка, внутренняя дисциплина, мотивация и сила воли – все это позволит вам иметь крепкое здоровье и стать уверенным в себе.

Для того чтобы решить свои проблемы с самоуверенностью, здоровьем или лишним весом фитнес клубы Пензы держат свои двери открытыми для всех гостей, кто все-таки решился изменить свою жизнь к лучшему и начать жить по-новому. Не стоит пытаться достичь высот в первый день или даже в первый год, ведь кто бы, чтобы не говорил, только упорный труд способен принести свои плоды. Рассчитывайте свои силы, а лучше всего проконсультироваться с профессиональным тренером и заниматься в фитнес и тренажерном зале, только под наблюдением специалиста во избежание травмы.