Спортивный портал. Новости Тольятти


  Все статьи

Массажный обруч

Массажные обручи сегодня используют для проведения тренировки дома и в спортивных залах. Такая активная тренировка несет в себе эффект мягкого ручного массажа. Боли при этом не чувствуется, какова бы не была сила вращений. Продолжительная тренировка также не способствует развитию болевого синдрома, который нередко появляется после полноценного ручного массажа.

Проводить тренировки с применением массажного обруча можно в любое время дня. Регулярные занятия избавляют от ировых образований в области живота. Вращение обруча помогает нормализовать перистальтику кишечника и тонизировать мышцы живота. В это же время прорабатываются мышцы спины и бедер.

В первые дни занятий с массажным обручем рекомендуется помогать себе обеими руками, раскручивая его вокруг талии. Круги нужно делать попеременно в обе стороны: по часовой стрелке и против нее. При обычном использовании этого снаряда движение бедрами делают вправо-влево, добившись уверенного владения им, нагрузку можно усиливать за счет движений вперед — назад.

Тренировка станет более эффективной, если начать во время упражнений танцевать под музыку. Вращая обруч на талии, можно выполнять и движения руками. Этот подход обеспечит нагрузку для разных групп мышц. Занимаясь ежедневно по 20-60 минут вращением массажного обруча, можно не только укрепить мышцы тела, но и заметно снизить вес.

Среди производителей подобного оборудования одну из первых с трочек рейтинга занимает бренд Health Hoop. Специалисты компании не просто изготавливают предметы, широко применяемые в спортивной индустрии, но и создают собственные разработки. Результатом проведения специальных исследований и является массажный хулахуп, представляющий собой модернизированную версию обычного обруча. Его собенность заклюичается в наличии массажных шариков.

Массажные обручи Health Hoop легко узнать по яркому дизайну и оригинальному стилю исполнения. За счет наличия массажных шариков с помощью этого хулахупа можно самостоятельно снять мышечное напряжение. Расслабляющий эфект упражнений ведет к снижению стресса и нормализации притока крови к тканям мозга. Упражнения помогают повысить гибкость позвоночника и укрепить мускулатуру туловища.

Модели хулахупа Health Hoop обладает и свойствами обычных обручей. С ее помощью можно так же укреплять брюшной пресс и повышать выносливость. Упражнения должны комбинировать в себе разные виды движений. Здесь должны присутствовать движения

  • ритмичные,
  • спиралевидные,
  • медленные,
  • быстрые.

Занятия с массажным обручем Health Hoop позволяют развивать навыки концентрации внимания и улучшать работу вестибулярного аппарата. Бренд предлагает достаочно моделей обруча, чтобы каждый мог подобрать то, что ему действительно подходит. Здесь есть даже разборные конструкции, которые очень удобно транспоритруются. Марка предлагает модели диаметром 107-108 см и весом от 1,1 до 3,1 кг.